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我是在太原富庫做網站優化工作的我經常無緣的感到緊張、害怕、動不動就因為一點小事發火!覺察自己改變了我!

來源:達成目標學習營 時間:2017-11-11 15:13:06 次數:

董高斌釋放所有局限董高斌的思想意念;董高斌學習用全新的角度、全新的觀點來看每一個人,包括他自己。 我明白我的本質是清靜無染、完全圓滿,我不再受罪惡感的束縛。從今天開始,我心中沒有憎恨、沒有怪罪,只有愛與理解。當我抗拒,我看到我在抗拒,我接受我是會抗拒的。當我排斥,我看到我在排斥,我接受我是會排斥的。當我攻擊,我看到我在攻擊,我接受我是會攻擊的。當我批判,我看到我在批判,我接受我是會批判的。我越來越能夠接受自己,我越來越清楚我自己,我越來越覺察我自己。

                                                       覺察內心情緒,創造我的真實人生

董高斌釋放所有局限董高斌的思想意念;董高斌學習用全新的角度、全新的觀點來看每一個人,包括他自己。

我明白我的本質是清靜無染、完全圓滿,我不再受罪惡感的束縛。從今天開始,我心中沒有憎恨、沒有怪罪,只有愛與理解。當我抗拒,我看到我在抗拒,我接受我是會抗拒的。當我排斥,我看到我在排斥,我接受我是會排斥的。當我攻擊,我看到我在攻擊,我接受我是會攻擊的。當我批判,我看到我在批判,我接受我是會批判的。我越來越能夠接受自己,我越來越清楚我自己,我越來越覺察我自己。


 與人互動時,我可以看到我的慈悲心不足,我看到我的心不夠柔軟,我看到我體諒的心不夠,我看到我吝于贊美別人,我看到我愛與人較勁,我看到我的小心眼,我看到自己的戰斗意識。我看到我在看這個不好、看那個不順眼,我在計較這個、計較那個;非這樣不可、非那樣不可;我看到這些內心的包袱讓我活得不自在。我可以放下我心中緊抓不放的東西,我可以學習再放松一點、再開放一點。對生命、對人、對所有事物,我一天比一天更放松;我一天比一天不愛計較,我小心翼翼地不再任意投射。我一天比一天更柔軟有愛。

 當我批判,我知道我在批判,我起暸批判的心;當我防衛,我知道我在防衛,我起暸防衛的心;當我分裂,我知道我在分裂,我起暸分裂的心;每次我的心一緊,身體就跟著緊張不舒服;每一個緊繃,都是一個提醒;每一個緊繃,都在提醒我該松手、該放下一些什么東西了。我可以看到我在緊抓著什么不放;我放下那些對我不再有益的東西!


我能看見自己努力在?;ぷ約?、維護自己的形象;我也能看見別人努力在?;に約?、維護他自己的形象。我可以理解他的脆弱和恐懼,我可以接納他的不夠完美;我可以理解我的脆弱和恐懼,我可以接納我的不夠完美。我接受我的不完美,我也欣賞我的美好。我不再任意批判攻擊任何人!當我越來越覺知、越來越清明,我不再做一個犧牲者,我不再做一個迫害者。


所有的問題都是內在的問題,我看到自己的恐懼,我看到自己的負面心態,過去我以為是世界對我不好,其實是自己內在的問題,只要自己改變,世界就會改變。愿我看不到別人的過錯,只看到別人的美好,愿我看不到別人的黑暗,只看到別人內在的光亮。每一件事情的發生,都在幫助尋回我們的高貴心靈和崇高本性;我愿意學習將嚴苛的批評化為慈愛的理解,我可以將批判惡解的心化為支持善解的心,我不責難不批評,我的心中只有理解與支持。


我知道,平安必須透過內省而非外求、幸福必須經由徹底的寬恕才會來到。我放下不被愛的痛苦,我放下不配得意識 我放下害怕失敗的恐懼 我值得享受生命中的愛和所有美好事物 我值得被愛 我可以完成任何事,我覺察并勇敢面對自己的課題。如果沒有覺察,我將繼續扮演受害者和加害者兩各角色,任由這個分裂感一再撕裂我自己,一再地在分裂破碎中受苦受罪。當我有所覺察。就可以開始面對我的課題并接受改變。我不再害怕改變。我知道所有的改變、所有的痛苦磨練,都會帶領我朝向更美好生命進展!


我勇敢地進入恐懼的核心;當我勇敢地面對并看清恐懼時,恐懼就不再危害我了!我勇敢面對并接受我的黑暗面;我看到我陰沉不明朗的個性,我看到自己的悲傷憤怒,我愿意釋放它們,我看到我的斗爭意識,此刻我帶著清明的心,拒絕攻擊任何人,每當攻擊防衛的心生起,我看著它生起,我看著它放下,我攻擊的念頭一個也沒有了,我攻擊的話一句也沒有了,我攻擊的心完完全全消失了,我拒絕打擊別人來成就我自己,我為別人的成功而慶賀歡喜,就好像慶賀自己的成功一樣!我放下對別人的期望和掌控,我釋放恐懼,我選擇自由!

我決心為達成我個人的理想而有所計劃和行動,我虛心檢討我的想法和態度,我努力放下所有障礙我成功的局限,我為我的每一個選擇負責!在我的心中有一盞明亮的探照燈,時時刻刻探照我的心;我對自己的所思所做所言,一一反省,看清楚自己動這個念頭、做這件事、說這句話,是出于真正的愛,還是出于小我的動機。


每當我攻擊別人的時候,內心必然覺得自己是不好的。攻擊源自于我內在的恐懼和匱乏,攻擊和防衛的背后,是在呼求愛。每當我攻擊別人,其實是攻擊暸自己!我小心翼翼地不再投射惡意、制造對立。每一次我可以貪,我選擇不貪;每一次我想批評,我選擇不批評。我覺知清明地活在當下!我可以看清,任何時候,我不是活在愛中,就是活在恐懼中。


我誠實的看自己,并接納自己。我不批判或譴責自己。我理解并接納不接受我、對我不友善、讓我痛苦的人;當看到他的防衛和攻擊,我可以理解他的脆弱和恐懼,我可以理解他在呼求愛,我理解我的父母長輩,我理解我的兄弟姊妹,我理解我的同事好友:我看見它們的脆弱和恐懼,我也看到自己的脆弱和恐懼,我理解每一個人生命學習的過程都一樣,我理解每一個人都在學習愛。我時時往內看,分分秒秒看清楚,我生起了什么樣的念頭、對人有沒有慈悲為懷、是不是做了什么傷害。我看著我內在的光亮,我是祂的一部份,祂一直在我的里面。我能時時覺察,經常放松;我能時時提醒,經常放下。我時時記?。悍潘?、放松、再放松!放下、放下、再放下!我的心靈越來越放松,我的身體越來越健康,我的生命越來越喜悅!我是個有彈性的人;我不再堅持非這樣不可、非那樣不可。當我越能夠放手,我就越輕松自在。我不再傷害自己,我也不會被傷害;我本來就是圓滿俱足的,我可以創造豐足與愛!


我言行一致,我說的每一句話都順著真理和愛的方向。我努力讓我的言語誠懇實在、單純無欺。我決心時時刻刻提醒自己:想好念、說好話、做好事。我清楚我每天對世界只有好的想法和好的影響。當我越來越了解自己,我就越來越了解別人。我越來越欣賞我自己,也越來越愛我自己。我有無限智慧、無限潛能:;我威力無窮、潛能無限;我正蓄勢待發!我清明覺知活在當下。我拒絕批判和攻擊,我釋出善意與祝福。我是溫暖的關懷,我是柔軟的慈悲。我接受平安與豐足,我選擇愛與奇跡。意愿,就是我的決心和勇氣。我決心不畏艱難,我愿意勇敢面對,我愿意選擇改變,我一定會越來越好!我不再受罪惡感的束縛。從今天開始,我心中沒有憎恨、沒有怪罪,只有愛與理解。當我可以分辨事情的好壞對錯的時候,我選擇作好的事,做對的事,做有意義的事,做利他的事。我不看眼前利益,我眼光放遠,心胸寬闊、以愛為師。



我越來越能夠在生活中展現我內在的智慧。我的覺察力越來越敏銳。我越來越能看清楚障礙我的問題所在。我可以用我的內在智慧面對、處理并圓滿一切事物。我感覺自己的豐富性與創造性,我感覺自己的完整性與圓滿性,我的實相完全圓滿!我正在接受愛的指引,我正朝著成長與繁榮邁進。我愿意成為一個真心的、敞開的、經常表達愛與和平的人。我所說的每一句話都是出自真心,沒有虛為。我只說有意義的話。我的身心靈每一天都持續在凈化中!我明白我是清凈美好、圓滿俱足的。力量就在我的里面;當我決定改變自己的時候,力量就會出現!